BE FIT* 2025 : Parcours sommeil

Un parcours souple, bienveillant et profond pour retrouver le chemin du sommeil. Faites confiance à votre intuition, et venez explorer ce qui résonne en vous.

Ce parcours sur 2 jours comprend 3 ateliers à choisir parmi une sélection imposée (voir ci-dessous).
Vous devrez donc choisir au minimum un atelier par jour.

Ce parcours comprend également 3 conférences libres d’accès, un temps d’accueil avec un coach, un accompagnement personnalisé et l’accès à la bibliothèque bien-être.

Tarif : 39 € les 2 jours /// 24 € pour les adolescents et les + 65 ans

NOTRE SÉLECTION D’ATELIERS :

SAMEDI

9h00 : Zazen – Réveil japonais / L’Atelier des Bulles
Venez profiter d’un réveil en douceur et en conscience avec cet atelier de découverte de la méditation Zazen.
11h30 : Yoga thérapie sommeil / Marion Perivolas
Retrouvez un sommeil de qualité à travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde.
15h15 : Auto-hypnose sommeil / René Faure
Découvrez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.

DIMANCHE

9h00 : Zazen – Réveil japonais / L’Atelier des Bulles
Venez profiter d’un réveil en douceur et en conscience avec cet atelier de découverte de la méditation Zazen.
14h00 : Méditation taoïste : Trouver le calme au quotidien / Thibault Bourgon
Nous vous proposons ici un moyen de reconnecter l’esprit et le corps grâce à l’ancrage de la respiration.
15h30 : Le sommeil par la sophrologie / Sandra Sibué
La sophrologie comme outil pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur.

CONFÉRENCES INCLUSES ET LIBRES D’ACCÈS :
SAMEDI
14h00 : Bien dormir / Médipôle
17h00 : Trouver le relâchement, un super pouvoir ! / Thibault Bourgon

DIMANCHE
10h00 : Le profilage alimentaire / Anne Claude – Les Mangeurs Libres